FORME : Conseils et astuces

Pratiquer une activité physique au quotidien, c'est possible sans être
forcément un athlète ! Quelques conseils pratiques :

• prendre l'escalier plus souvent
• descendre du métro ou du bus une station avant
• privilégier le vélo à la voiture pour les petits trajets
• jardiner
• et même faire le ménage !